هذا هو أفضل وقت لممارسة الجنس


مواقع

بتاريخ : 2017-08-17

هل أنت ممن يكرهون وقت الصباح؟ ربما تغير رأيك بعد قراءة هذه الدراسة، إذ اكتشف الباحثون أن الوقت الأمثل لممارسة العلاقة الحميمية هو الصباح الباكر.

وفقاً للبحث، تعتبر الساعة السابعة والنصف صباحاً أفضل وقت لممارسة العلاقة الحميمية، لأنَّ مستويات الطاقة تكون في أعلى حالاتها، بعد أن يحظى الجسم بنومٍ جيد أثناء الليل، أي أننا جميعاً نمتلك قوةً جسدية أكبر في الصباح.

بالإضافة إلى هذا، يقول الباحثون إنَّ إفراز هرمون الإندروفين بسبب ممارسة الجنس يُخفِّض ضغط الدم ويقلل التوتر، ما يُشعرنا بالنشاط لبقية اليوم.

وقد أجرى الباحثون، نيابةً عن شركة Forza Supplements للفيتامينات والمكملات الغذائية، دراسةً على الساعات البيولوجية لألف شخص، ثم استنتجوا الأوقات المثالية خلال اليوم للقيام بالأنشطة، بهدف “الاستمتاع بالحياة إلى الدرجة القصوى” في الصباح الباكر.

وقال الباحثون إنَّ الساعة السابعة والربع صباحاً هي أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار، والثانية عشرة والربع ظهراً هي الوقت الأفضل لتناول وجبة الغداء، والسادسة مساءً هي الوقت الأفضل لتناول العشاء، مضيفين أنَّه من الضروري الحصول على السعرات الحرارية بشكلٍ متوازن طوال اليوم.

أما وقت الوجبات الخفيفة فيأتي غالباً في الساعة 3:30 ظهراً، حين نبدأ في التباطؤ في العمل، والساعة 8:15 مساءً في أثناء الاسترخاء أمام التلفاز.

وقال الباحثون إنَّ الساعة العاشرة وعشر دقائق مساءً هي أفضل وقت للنوم، إذ تكون لديك عشرون دقيقة للاستغراق في النوم، وتسعون دقيقة لتمر مرحلة النوم الخالية من حركة العين السريعة، وهي مرحلة النوم التي تقل فيها حركة العين أو تنعدم تماماً، ويصير النوم فيها عميقاً ويعيد للجسم طاقته، والتي تحدث على الأرجح قبل منتصف الليل.


Leave a Comment